この1週間、睡眠時間が8~9時間と長めだったにも関わらず業務中に眠気に襲われて昼休憩の時間にずっと寝てしまう生活が続きました。 睡眠時間と睡眠の質（眠気がなくスッキリと1日過ごせるか）は、睡眠前の行動・睡眠中の環境によって大きく左右されるはず。 …