「週1で一日何も食事摂らなければ、結構な出費抑えられるのでは！」 そんなことをふと思いついて、先月から「週に1回、1日何も食べない。」という絶食DAYをつくることにしました。今回は、そんな絶食DAYを週1でやってみての変化と効果をまとめておきたいと思…